怎样做可以提高精子活力?精子是男性生育的关键，生活中有很多因素都会导致男性出现精子活力低下，要知道精子质量若是出现了问题，那么对男性的生育是有很好影响的。精子活力低下又叫弱精症，这种疾病会导致男性不育，所以大家在生活中要多保护好自己的精子。那么怎样做可以提高精子活力?下面就让温州光明医院不育医生来为大家介绍一下。咨询在线医生详细了解

　　医生说，当精液参数中前向运动的精子(a级加b级)小于50%，或a级运动的精子小于25%的时候就可以确诊为弱精症。弱精症的出现，使得精子的数量与质量都没办法保证，直接影响生育。如果已患有弱精症，应及时到医院检查治疗。

　　怎样做可以提高精子活力

　　1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，找些能够让自己放松的事情来做，如出去散散步，痛快地洗个澡、享受房事都是有益的。

　　2、多吃绿色蔬菜。防老化的营养成分，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要含在水果和蔬菜中，特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

　　3、多参加锻炼。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。

　　4、定期体检。病菌感染也是男性不育症的重要因素，应该定期看男科门诊，接受精液、衣原体和前列腺的相关检测。

　　5、把手机放在夹克上衣兜。手机放在裤兜里时产生的热量会损伤精子，同样也不要把笔记本电脑放在膝盖上使用，或是穿着很紧的裤子。

　　以上就是温州光明医院不育医生对“怎样做可以提高精子活力”这一问题的介绍，精子活力低下对男性生育的危害很好，若是不幸被诊断出患上此病，一定要抓紧时间去正规医院进行治疗。若大家在看完后还有什么疑惑，可以咨询在线医生，医生会为你做更为详细的介绍。>>>有疑问，咨询温州光明医院医生