男人患上早泄的预防是哪些?医生指出：早泄是很多男性朋友都会知道的疾病，有的因为早泄丧失了自己的自信心，甚至也丧失了生活的勇气，严重者还会影响家庭幸福，那么出现了早泄之后呢，正确的预防才是较关键的，一旦早泄发生，需要男性患者及时的就医治疗，千万不需要耽误。

　　男人患上早泄的预防是哪些

　　1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医生指出，局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　2、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，房事动作幅度过大，增强强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。引起男性患上包皮过长的

　　3、心理调节：由于早泄的病因主题理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积很的作用。

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