人体内肾脏健康与否是很重要的，它如果出现了什么问题，那么人们的健康也是会“垮掉”的，万万不可以不在意，就算只是有一点点的不舒服也得重视起来的，以免将来越来越严重!其实我们不仅要在发现问题以后赶紧治疗，还得注意一下平时的预防，有什么养肾强肾的好方法吗?请不要走开!

　　如果现在男性的肾脏有一些问题，很可能将来引起阳痿的症状、早泄的症状出现，是不可以大意的!所以现在学一些养肾强肾的方法就显得很有必要了!到底有什么呢?请看医生的总结!

　　【不要乱吃yao】

　　不论中yao还是西yao都有一些副作用，有的yao物常服会伤肾，所以在用yao时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种yao物时，要咨询相关医生，遵医嘱再用，这样点。

　　【养成良好的生活习惯】

　　这对身体健康非常重要，因为生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度均可降低人体的抵抗力，增加患病的机会，所以在日常生活中应劳逸结合、定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

　　【饮食保肾】

　　能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用，可以多吃点。

　　【切勿喝水太少】

　　有些人为了避免上洗手间一整天也不喝水，长时间不喝水容易导致尿量减少，使尿液中携带的废物和毒肿的浓度增加，会对肾脏产生毒害，而充分喝水会稀释尿液，从而保护肾脏，也有利于充分排出废物和毒肿。

　　【禁止手淫、节制房事】

　　男性要避免剧烈的性欲冲动，提醒男性朋友应避免用重复房事的方式来延长其次次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

　　温馨提示：身体健康对于我们来说是非常之重要的，如果身体出现了一些问题的话，大家可以在线咨询我院的医生进行交流。欢迎广大患者朋友来我院就诊，祝您身体健康，生活愉快!